Chia puding je sám o sobě skvělou snídaní plnou zdravých ingrediencí. S příměsí matcha dodá navíc energii, soustředění a dobrou náladu až na 6 hodin. Velkou výhodou je to, že si puding připravíte den předen. Ráno už na vás bude čekat v lednici, takže si ho jen stačí vzít a pochutnat si! Za recept děkujeme naší fanynce Veronice Poláčkové.
Ingredience
250 ml sójového mléka
40 g chia semínek
2 lžičky medu/agáve sirupu/čekankového sirupu či jiného sladidla
Do misky nalijeme mléko, přidáme chia semínka i obsah sáčku Matcha Tea.
Metličkou dobře promícháme.
Osladíme podle chuti.
Dáme na 2-3 hodiny do lednice anebo ještě lépe přes noc.
Poté opět promícháme a podáváme.
Tip!
Sójové mléko lze vyměnit za mandlové či jiné rostlinné mléko. Stejně tak lze použít mléko živočišné.
K oslazení lze použít libovolné sladidlo – erythritol, cukr, třtinový cukr, kokosový cukr…