Články
Účinky čaje matcha na hubnutí potvrzují i vědci
Účinky čaje matcha na hubnutí potvrzují i vědci
- Publikováno
- 07. 05. 2024
- Jednou z NEJ vlastností čaje matcha je jeho příznivý vliv na metabolismus, a tím hubnutí. Pojďme omrknout výsledky vědeckých studií zabývajících se matcha a spalováním tuků. Stojí za to!
V posledních letech se vědci začali zabývat tím, jestli je pravda, co se o matcha traduje. Spalování tuků díky matcha a následné hubnutí se tedy dostalo do hledáčku vědců z celého světa.Matcha pomůže v hubnutí i mužům
Laboratorní analýzy prokázaly přítomnost vitamínů, minerálů, antioxidantů a aminokyselin, ale pro odhalení účinků matcha na hubnutí bylo zapotřebí testování na živých organismech. Nejdříve probíhaly studie na myších, které prokázaly, že zelený čaj pomáhá myším ke spalovaní tuků při plavání a běhání. U obézních myší snižuje váhu. Tyto výsledky pak bylo potřeba ověřit na lidech.
Hurá na kolo!
Vědci se zaměřili na kontrolu tělesné hmotnosti mužů při 30minutovém cyklistickém cvičení. Výtažek ze zeleného čaje podávali den předem a hodinu před cvičením. Vědcům se podařilo prokázat, že zelený čaj opravdu pomáhá odbourávat tuky i u mužů. To je skvělá zpráva, pánové!
Ani na ženy výzkumníci nezapomněli
Přidejte do kroku s Matcha Tea a nastartujte hubnutí
Studie zveřejněná v časopisu International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism se týká ženské části populace. V této studii se vědci rozhodli pro podávání matcha v jeho přirozené formě, tedy čajovém prášku rozmíchaném ve vodě. Ženy v této studii vypily 3 porce matcha den předem a 1 porci dvě hodiny před 30minutovou svižnou chůzí. A výsledek studie potvrdil, že matcha umí efektivně podporovat metabolismus lipidů i u žen, tzn. spalování tuků. [1]
Matcha jako potenciální "lék na obezitu"?
V časopise American Journal of Clinical Nutrition vyšla studie, jak matcha souvisí se stravou při cíleném hubnutí. Experti sestavili jídelníček odpovídající japonskému standardu a testovali ho na skupině 38 japonských mužů o zhruba stejné váze a výšce. Část skupiny měla v jídelníčku navíc denně jednu láhev zeleného čaje s vysokým obsahem katechinů. Po 12 týdnech tým vědců zjistil, že se mužům, kteří konzumovali zelený čaj, snížila tělesná váha, obvod pasu, hmotnost tělesného tuku a oblast podkožního tuku. Mužům, kteří pili zelený čaj se obvod pasu snížil o cca 3,5 cm. Mužům v kontrolní skupině, kteří zelený čaj nepili, při dodržování jídelníčku klesl obvod pasu jen cca o 1,6 cm.[2]
Zelená energie matcha pro pohyb a kvalitní život
Tyto závěry vedly ke zkoumání matcha jako potenciálního léku na obezitu. Článek publikovaný v časopisu Fyziologie a chování (Physiology & Behavior) se týkal studie zeleného čaje s velkým množstvím katechinů na 60 obézních mužích a ženách v Thajsku. Výsledky 12týdenního pozorování prokázaly, že zelený čaj nejenže pomáhá odbourávat tuky, ale navíc dodává energii.[3] Součástí léčby obezity je snížení příjmu potravy, což mívá za následek úbytek energie. Avšak teofylin obsažený v zeleném čaji dodával obézním lidem dostatek energie pro sportovní aktivitu.
Vědecké shrnutí studií o zeleném čaji matcha
Souhrnná metaanalýza kombinuje a porovnává výsledky z 11 dříve publikovaných studií. Na základě nich se definitivně potvrdilo, že kombinace katechinů EGCG a teofylinu má za následek úbytek váhy a navíc napomáhá tento stav udržet.[4] To už je velký důvod k úsměvu od ucha k uchu 😀.
Jak se nenapálit při nákupu pravého, kvalitního matcha?
Hledáte-li originální čaj matcha, který zaručuje jak chuťový prožitek, tak prověřené účinky pro tělo, nespokojíte se s méně kvalitními náhražkami a padělky kdoví odkud.
Značka Matcha Tea dováží mletý matcha přímo od japonských pěstitelů čajovníku. Zaručujeme 100% bio kvalitu, která je doložena 9 certifikáty. Náš čaj splňuje nejpřísnější limity pro prodej v EU. Každá šarže je testována ve specializované laboratoři na možný výskyt pesticidů, plísní, bakterií e.coli a těžkých kovů.
Dopřejete si pravidelnou dávku našeho čajového životabudiče + podpoříte hubnutí?
