Blog
Filtrovat podle:
Tipy + čaj
Deset důvodů, proč Japonci žijí déle než ostatní lidé
Není žádným tajemstvím, že obyvatelé říše vycházejícího slunce obvykle přežívají délkou svého života téměř všechny ostatní obyvatele jiných zemí. Celá léta jsou lidé na Západě při pohledu na Japonce svědky toho, jak Japonsko, po druhé světové válce s jednou z nejnižších průměrných délek života, nyní v celosvětovém srovnání dosahuje nejvyšších příček v délce života. O co jde? Třebaže neexistují jednoznačné odpovědi, léta vědeckých výzkumů a nepřímé důkazy odhalily některé odpovědi – a tipy pro nás ostatní.
Je vhodné pít matcha v těhotenství a při kojení?
Máme pro vás dobrou zprávu – pokud budete Matcha Tea pít v omezeném množství, nemusíte se ho vzdávat ani v očekávání.
Tradiční čajový obřad
Asijské země jsou vyhlášené svou oblibou čaje. Japonsko není výjimkou a tradiční čajový obřad je součástí jejich kultury stejně dlouho, jako matcha. Rituál je starý téměř tisíc let a dnes už je provozován hlavně jako koníček. Bývaly ale doby, kdy byl součástí japonské etikety. Čaj se při něm připravuje podle přesně určených pravidel. Hostitel i host musí podnikat přesně určené kroky a pohyby. Dokonce i čajové nádobí má své předepsané místo a pořadí.
Rooibos vám pomůže vydechnout
Milujete podvečerní horký šálek čaje, ale po klasických čajích nemůžete spát? A zkoušeli jste už rooibos? Jemně mletý čaj z Jihoafrické republiky představuje pravý opak matcha – je stoprocentně bez kofeinu. Navíc má jemně nasládlou chuť a pomáhá zklidnit celý organismus. A to nejsou zdaleka jeho jediné kvality.
Chcete se cítit lépe? A Matcha Tea jste zkusili?
Rychlé pracovní tempo a vysoká míra stresu mohou vést k nezdravému životnímu stylu, který může vyvrcholit například některou civilizační chorobou. Sedavé zaměstnání, špatné stravování, málo pohybu, příliš mnoho stresu. To vše může přispět například k rozvinutí diabetu 2. typu, k přejídání, k nedostatku spánku či k duševním potížím.
Sportujeme v rytmu japonského matcha
Zdravější životní styl a lepší kondička je neodmyslitelně spojená s větším výdejem energie. Nyní v létě jsou dny delší, lépe se vstává a počasí vybízí k sportování. Někdy jsme však unavení, ospalí, prostě bez energie a máme chuť zůstat na gauči. Čím podpořit tělo a doplnit tolik potřebnou energii, abychom zvládli plánovaný trénink?
Matcha a low carb stravování
Matcha obsahuje široké spektrum látek, které jsou pro naše tělo prospěšné. Proto je často vyhledáván příznivci zdravého životního tylu, mezi dalšími i fanoušky nízkosacharidového stravování. Co přesně ale low carb stravování je a je vhodné pro všechny?
Matcha může zmírňovat projevy deprese
Je dobře známé, že krom pozvolné dávky energie dokáže matcha zlepšit i náladu. Při jeho popíjení se totiž uvolňují tzv. hormony štěstí, a protože se po šálku matcha cítíme lépe, vědci se snaží přijít na to, jestli by se tato jeho vlastnost dala využít i při léčbě takových duševních onemocnění, jako jsou například deprese.
8 tipů, které vám pomohou shodit vánoční kila
Nový rok, nové já. Podobných předsevzetí najdeme kolem sebe spousty. Ne každý je ale zvládne dodržet, protože si často stanoví vysoké, téměř nesplnitelné cíle. "Začít cvičit a shodit přes leden 10 kilo" zní sice hezky, ale reálně se toho nedá dosáhnout bez drastického omezení jídla. A za první týden v únoru máte kila zpátky. Proto je lepší se zaměřit spíše na změnu životního stylu, úpravu jídelníčku, přidání fyzické aktivity, a směřovat spíše k aktivnějšímu a kvalitnějšímu životu než k samotnému hubnutí.
Dostaňte se po Vánocích rychle do formy
Vánoční i novoroční svátky jsou obrovským náporem pro náš organismus, protože málokdo se touto dobou zvládne krotit. Rádi si dopřáváme tučná a kalorická jídla, málo sportujeme a holdujeme alkoholu. Není divu, že se na začátku nového roku necítíme dobře a mnohdy máme i několik kilo navíc. Do zdravějšího životního stylu se nám pak vrací mnohem hůř. Připravili jsme pro vás pár tipů, které vám pomohou zvládnout změnu životního stylu a usnadní shazování přebytečných kil.